在妊娠初期，胚胎還很小，生長緩慢，主要是胚胎分化形成各個村習(gè)器(qì)官。這時對各種營養素的需要量基本上與資知懷孕前相同，或略高于懷孕前，食物的供給量變化不大。如(有黑rú)果孕婦身體比較瘦并且沒有什麼早孕反應的話，每日增加熱能100計關0千卡左右即可(kě)。這相當于将近一兩的主食或者一袋牛奶所産生的訊雜熱量。簡單地說，在這個(gè)階段，孕婦可(件相kě)以選一些營養豐富、制作精紙(zhǐ)質量上乘的膳定食，而不必過體慢于追求量的增加。此時膳食的重點應放在食物的質量和(hé)衛生靜術上。健康如(rú)有條件，可(kě)選用一些無公害的綠色食品。為使胚胎能夠正亮也常發育，不要接觸尊有毒有害的物質及環境。舊光