膳食公司的專家們通(tōng)過對于人體鈣代謝生理作用的研究發現請器，一天中(zhōng)最佳的補鈣時機，就是每天晚上臨睡前。
　　在白天的一日三餐飲食中(zhōng)，人體可(kě)資中以攝人4D0 一500 毫克鈣質，當身體的鈣調節機制發揮作跳我用，從尿中(zhōng)排出多餘的尿鈣時，血液可(kě窗科)以從食物中(zhōng)得到補充，以維持血鈣的林腦平衡。但是到了夜間，尿鈣仍舊會排出，可(kě)食物中(zhōng)已經沒有鈣畫員質的補充，這樣血中(zhōng)的鈣質就會釋放出一部分遠鐘去填充尿鈣的丢失。為了維護血液中(zhōng)正常內去的鈣水平，人體必須從鈣庫中(zhōng)提取一部分鐵鄉庫存，即骨骼中(zhōng)的鈣質。這種調節機制使清歌多晨尿液中(zhōng)的鈣大部分來自骨鈣。
　　另一方面，人體内各種調節鈣代謝的激素，晝夜間分泌各空費有不同。一般說來，血鈣水平在夜間較低，白天較山暗高。夜間的低鈣血症可(kě)能刺激甲狀旁腺激素慢鄉分泌，使骨鈣的分解加快。如(rú)果在臨睡前适當補充鈣制劑短那，就能夠為夜間提供充足的“彈藥”，阻斷體内動(dòng)用骨鈣的過程。司多
　　因此，膳食公司建議臨睡前可(kě)以進食牛奶或其他補鈣食品、在分藥品。